Smile & Enjoy

Healthier and more beautiful!

メノポーズ×骨盤とウォーキング

健康的で美しいカラダと心づくりとセルフケア

健康なかたはもちろん、心と体のギャップの波で孤独に悩む女性たちにもそっと寄り添い、心も体も元気な状態で活躍するためのサポートをします。

産後や更年期は、これまで経験してきたことと同じイメージを持ったまま過ごしていると、突然うまくいかなくなったり、どうしていいかわからなくなったりして、愕然・呆然とする場面も出てくることもあるかもしれません。

さまざまな悩みの多くは、調査・研究に基づいた簡単な運動プログラムによって、予防したり、改善したり、コントロールすることができます。

適切な運動や食事などによって、人々の現在、そして未来の健康が決まることが、科学的データでも明らかにされています。

「寄る年波には抗えない」「更年期だから仕方ない」そんな気持ちで一人悩む女性たちに、決してあきらめる必要がないことを伝え、よりよい暮らしを目指していきましょう。

講師と仲間と一緒に知識と自分の持つ五感を引出し自然と無理なく改善、人が本来持っている自己調整能力を最大限に引き出して行きます。いつまでも健康に自分の足でヒールを履きこなし颯爽と歩けるカラダ作りを目指します。

日本人の寿命は世界から見ても長いのですが、健康寿命はワーストランキング。

女性の不健康期間は男性よりも3.5年長く、そのための介護される人の70%以上が女性という現実なのです。

美しさは健康に直結しています。いくつになっても「心身ともに健康で若々しく」には骨や筋肉、ココロを鍛えていくことは可能です。見た目はもちろん肌ツヤも良くなります。

「健康と笑顔と美しさ、さらに運気アップ」で自分らしい健康を手に入れていきましょう。

※美しさとは見た目だけではなく心身と行動の美しさ

活動を続けて20年　これからも産後や地域の女性、主婦も立派な仕事とがんばっている皆様とともに